Najlepší trailový bežecký výstroj roku 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 03:38

Nezávisle skúmame, testujeme, kontrolujeme a odporúčame najlepšie produkty – zistite viac o našom procese. Ak si niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Nič sa nevyrovná dobrému behu po lese. Vôňa borovíc. Majestátne výhľady na hory. Tečúce sladkovodné potoky. Je to rovnako terapia ako cvičenie. Či už behávate na krátke alebo dlhé vzdialenosti, na západnom alebo východnom pobreží, príjemný deň na cestách začína so správnym vybavením.

„Správny trailový bežecký výstroj maximalizuje vašu istotu, pohodlie a pôžitok z terénu a okolia. Vybrať si to, čo si oblečiete a prinesiete so sebou na jednoduché chodníky a eposy, vám umožní zostať vonku dlhšie, ísť rýchlejšie alebo viac preskúmať, nech už sú vaše ciele akékoľvek,“hovorí Lisa Jhung, autorka knihy „Trailhead: The Dirt on All Things Trail. Beží.“

Nezáleží na tom, čo vám deň na trailoch prinesie, tu je to najlepšie vybavenie na trailový beh roku 2022.

Súbor Najlepšie topánky na trailový beh: Najlepšie GPS hodinky na trailový beh: Najlepšie tričko s dlhým rukávom na trailový beh: Najlepšia vetrovka na trailový beh: Najlepšie slnečné okuliare na trailový beh: Najlepšie dámske bežecké šortky: Najlepší klobúk na trailový beh: Najlepší trailový beh Ponožky: Najlepšie tréningové bežecké palivo: Najlepšie pánske bežecké šortky: Obsah Rozbaliť

Najlepšia trailová bežecká obuv: Salomon Sense Ride 4Trailové bežecké topánky

Čo sa nám páči

• Všestrannosť do každého terénu
• Vynikajúca hodnota
• Pohodlné

Čo sa nám nepáči

Príliš nízka garáž Quicklace

Správna obuv je nepochybne najdôležitejšou súčasťou výbavy pre trailových bežcov. To znamená prispôsobenie typu trailových topánok typu terénu, v ktorom bežíte. Či už idete na kamenisté, technické chodníky alebo hladké, jednostopové, topánky Salomon Sense Ride 4 patria medzi najvýkonnejšie terénne trailové topánky, ktoré si môžete kúpiť. V skutočnosti neexistuje terén, na ktorom by nevynikali. Pena [opti.vibe] medzipodošvy Salomon poskytuje pohodlne tlmenú jazdu bez obetovania technického výkonu na skalnatom a zakorenenom teréne – naozajstná topánka na všetky traily. Ak hľadáte niečo s trochu väčším odpružením na ultramaratónske dni na trailoch, pozrite si maximálne odpružené Salomon Ultra Glide. Tieto topánky sú dostupné v pánskych a dámskych veľkostiach.

Najlepšie GPS hodinky na trailový beh: Multišportové GPS hodinky Garmin Fēnix 6

Čo sa nám páči

• Aplikácia a ekosystém Garmin
• Dlhá výdrž batérie
• Navigácia

Čo sa nám nepáči

• Drahé
• Heavy

Pri trailovom behu je ľahké sa stratiť. Jedno nesprávne odbočenie môže zmeniť hodinový beh na celodenný výlet. Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred nechcenými obchádzkami, je mať so sebou hodinky s GPSnavigačné schopnosti. Garmin's Fēnix 6 sú prémiové outdoorové športové hodinky pre akúkoľvek aktivitu v lese alebo v horách. Zaberá všetky štandardné funkcie hodiniek GPS – ako je sledovanie vzdialenosti, tempo a srdcový tep – a pridáva údaje o nadmorskej výške, navigáciu a možnosť predprogramovať trasy, aby ste sa už nikdy nestratili. Ponúka tiež takmer trojnásobnú výdrž batérie v porovnaní s väčšinou hodiniek GPS, s výdržou 36 hodín v režime GPS a až 28 dní v režime maximálneho šetrenia batérie. Len hlavu hore - ciferník je pomerne veľký. Ak hľadáte outdoorové hodinky vhodné na formálne záležitosti aj na špinavé dni na cestách, elegantne vyzerajúce hodinky Suunto 9 Peak môžu byť pre vás lepšie.

Testované TripSavvy

Garmin Fēnix 6 sú univerzálne GPS hodinky pre all-mountainových športovcov, víkendových bojovníkov a podobne. Pre bežcov robí všetky základné veci – tempo, vzdialenosť, čas – ale aj srdcovú frekvenciu, čas na zotavenie, návrhy denného tréningu a navrhované tempo. Tvár je dostatočne veľká na rýchly pohľad pri prechádzaní strmým a technickým terénom. A má množstvo bonusových funkcií, ako je navigácia, hudba, živé sledovanie a detekcia incidentov. Pre bežného trailového bežca môže byť príliš ťažký a prehnaný. Ale pre tých, ktorí sa často vydávajú na chodníky alebo kombinujú iné aktivity, ako je cyklistika, jazda na horskom bicykli, horolezectvo, surfovanie alebo backcountry lyžovanie, sú to hodinky pre vás. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

Najlepšie tričko s dlhým rukávom na trailový beh: sveter Patagonia Airshed Pro

Čo sa nám páči

• Ochrana pred vetrom
• Mäkké rukávy
• Balení po malom

Čo sa nám nepáči

Žiadne vrecká

Žiadna iná košeľa s dlhým rukávom neponúka lepšiu ochranu pred počasím ako sveter Patagonia Airshed Pullover. Táto časť košele s dlhým rukávom, časť bundy so zapínaním na zips je vybavená ultraľahkým strečovým nylonovým materiálom cez telo, ktorý vám poskytuje dodatočnú ochranu a miernu odolnosť voči vetru a vode. Je nabitý funkciami, ktoré pomáhajú regulovať teplotu, ako je napríklad priliehavá mikina s kapucňou pre chladné behanie. Ak vám začne byť horúco, je ľahké vypustiť prebytočné teplo. Obojstranný štvrtinový zips umožňuje ľahké veľké vetranie. Rukávy sú vyrobené z mäkkého dvojitého úpletu Capilene Cool od lakťov nadol, čo uľahčuje vyhrnutie, keď je vám trochu teplo.

Testované TripSavvy

Airshed Pro sa rýchlo stal jednou z najobľúbenejších položiek v mojom trailovom bežeckom tulci. Skoré rána sa tu v južnej Kalifornii ochladili a ja som si rád dal túto vrstvu cez tričko z merino vlny, aby som mohol začať behať. Častokrát je to tá správna kombinácia, ktorá ma dostane cez 10 míľ na miestnej jednokolejke. Ale ak sa niečo zahreje, zistil som, že je ľahké a pohodlné vyhrnúť si rukávy alebo ho schovať do vrecka na kapucni a nosiť ho po zvyšok behu. Bonus: Zatiaľ to pri maskovaní smradu odvádza dobrú prácu. Nenašiel som nič, čo by sa mi na tomto pulóvri nepáčilo. Ak áno, napíšte mi. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

8 najlepších pánskych topánok do vody na turistiku

Najlepšia veterná škrupina na trailový beh: čiernaDiamond Distance Wind Shell

Čo sa nám páči

• Nízka hmotnosť
• Vynikajúca ochrana pred vetrom
• Zbalí sa neuveriteľne malé

Čo sa nám nepáči

Priehľadnosť

Ak sa chystáte tráviť čas behom v horách alebo premenlivom podnebí, núdzový kryt proti vetru je nutnosťou. Budete potrebovať taký, ktorý je ľahko zbaliteľný a ľahký s dobrou ochranou proti vetru. Black Diamond’s Distance Wind Shell kontroluje všetky tieto políčka a potom ešte niektoré. Ako najľahšia (3,5 uncí) veterná škrupina na trhu, táto 100-percentná nylonová ripstopová bunda s úpravou DWR je dostatočne malá, aby sa zmestila do vrecka šortiek. Nie je však najodolnejší voči vode. Takže ak hľadáte niečo, čo by vás ochránilo pred dažďom viac ako vetrom a môžete ušetriť trochu viac miesta, pozrite sa na Patagonia Houdini.

Najlepšie slnečné okuliare na trailový beh: slnečné okuliare Julbo Fury

Čo sa nám páči

• Úplné slnečné krytie
• Nízka hmotnosť
• Nezahmlieva sa

Čo sa nám nepáči

Šošovky sa ľahko poškriabu

Priveľké slnečné okuliare môžu niekomu pripadať trochu smiešne, ale svoj účel plnia. Na rozdiel od štvorcových slnečných okuliarov plochého tvaru vám veľké slnečné okuliare v štýle zavinovania poskytujú širšie zorné pole bez prekážok a plné slnečné pokrytie, dokonca aj periférne. Tieto trailové bežecké a cyklistické hybridné slnečné okuliare sa dodávajú v 10 štýloch s viacerými šošovkami, vrátane fotochromatických šošoviek REACTIV, ktoré sa automaticky zosvetlia resp.tmavšie, aby zodpovedali meniacim sa svetelným podmienkam. Malé medzery medzi šošovkou a rámom umožňujú úplné vetranie, takže sa nebudete musieť zaoberať zahmlenými šošovkami. Ak veľký, odvážny vzhľad nie je vašou šálkou čaju, Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies sú skvelou alternatívou.

Najlepšie dámske bežecké šortky: Vuori Clementine Short

Čo sa nám páči

• Neobmedzujúce
• Pohodlný pás

Čo sa nám nepáči

Iba jedno vrecko

Toto sú Jhungove obľúbené šortky a páči sa jej, že „sú strihané tak, aby poskytovali plný rozsah pohybu. Umožňujú úplne neobmedzenú mobilitu, ktorú oceňujem pri prudkom stúpaní. Navyše, podšívka a plochý pružný pás sú také pohodlné, že akosi zabudnem, že mám na sebe tieto šortky, kým mi ich niekto nepochváli, pretože majú skvelý štýl, ktorý sa prelína s ležérnym oblečením. Milujem, že ich môžem nosiť aj do posilňovne alebo na pláž.“Jedinou nevýhodou je, že majú len jedno vrecko. Ak máte záujem o šortky s viacerými vreckami, pozrite si bežecké šortky Patagonia Strider Pro alebo šortky Black Diamond Sprint.

Najlepší trailový bežecký klobúk: BUFF 5 Panel Go Cap

Čo sa nám páči

• Priedušné
• Mäkký priezor
• Jednoduché balenie

Čo sa nám nepáči

Krátky priezor

Čapky pomáhajú chrániť vašu hlavu pred slnkom a môžu chrániť vašu tvár pri behu v daždi alebo snehu. Vzhľadom k tomu, že vaša hlava vylučuje teplo ako zvyšokvaše telo, budete chcieť klobúk vyrobený z priedušnej látky odvádzajúcej vlhkosť. Čiapka BUFF 5 Panel Go Cap ponúka ochranu pred slnkom UPF 50 a je vyrobená z polyesteru a malého množstva elastanu pre väčšiu pružnosť. Priehľad s mäkkým okrajom je pohodlný na čele a v prípade potreby umožňuje ľahké uloženie kompresie do vesty. Ak hľadáte klobúk s tvrdou krempou, TrailHeads je skvelý bežecký klobúk.

10 najlepších turistických občerstvenia roku 2022

Najlepšie ponožky na trailový beh: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Čo sa nám páči

• Supurb odvod vlhkosti
• Dobre drží v topánke
• Atraktívne štýly

Čo sa nám nepáči

Zlá trvanlivosť

Vlna je jednou z najvýkonnejších tkanín. Odvádza pot od pokožky lepšie ako ktorákoľvek iná látka a vaše nohy sú zďaleka najdôležitejším miestom na ochranu pred nadmernou vlhkosťou, aby sa netvorili pľuzgiere. Polstrované ponožky Smartwool Run Zero majú cielené vetracie zóny v oblastiach s vyšším teplom pre najlepšiu kontrolu vlhkosti, zatiaľ čo vyhladené švy na špičke zabraňujú horúcim miestam. Jedinou nevýhodou vlnených ponožiek je ich odolnosť v porovnaní so syntetickou tkaninou, akou je polyester. Väčšina je ochotná obetovať odolnosť kvôli výkonu, ale ak vám vlna jednoducho nesedí, odporúčame vám Swiftwick Pursuit Four.

Testované TripSavvy

Odkedy som si obliekol tieto ponožky, mám problém si ich vyzliecť. Sú pohodlné. Rýchlo schnú. A so 47 percentami merino vlnykonštrukcia, sú dobré na niekoľko dní medzi umývaniami. Na nedávnom výlete do Mammoth Lakes som mal na sebe tieto batohy, turistiku a beh na niekoľko dní za sebou. Celkovo som v nich prešiel viac ako tri desiatky kilometrov, kým som vymenil za inú ponožku. A jediný dôvod, prečo som to urobil, bolo uistiť sa, že som otestoval iný pár. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

Najlepšie tréningové bežecké palivo: Výživa Tailwind Vytrvalosť Palivo Nápojová zmes

Čo sa nám páči

• Nie príliš sladké
• Priateľské k žalúdku
• Ľahko sa rozpúšťa

Čo sa nám nepáči

N/A

„Je dôležité dopĺňať palivo počas trailových behov (najmä tých, ktoré trvajú viac ako 90 minút), aby ste si udržali hladinu energie a zostali na nohách,“hovorí Maggie Guterl, profesionálna bežkyňa a manažérka atlétov a podujatí Tailwind. „Palivo typu všetko v jednom od spoločnosti Tailwind, ako je palivo Tailwind Endurance Fuel, poskytuje všetko, čo potrebujete, v jednom jednoduchom riešení, takže sa môžete sústrediť na tréning, nie na výživu.“Ponúkané v štyroch bezkofeínových a troch kofeínových príchutiach, jedna odmerka Endurance Fuel prášok zmiešaný s vodou vám poskytne 100 kalórií a 25 gramov jednoduchých a kompletných sacharidov s elektrolytmi. Bonus: Je vegánsky a bez lepku. Ak ste obzvlášť náročný na chuť, pozrite sa na neochutený Naked pre jemnú chuť, ktorá nie je sladká. Pre obnovu po spustení a doplnenie paliva si pozrite ich Recovery Mix.

Testované TripSavvy

Jeden z mojich najväčších problémov s behom a cyklistikou jetankovanie. Alebo jeho nedostatok. Dôvod? Črevné bomby. (Tiež sa mi páči občasné trpné slávnosti.) Ale jeden bonk príliš veľa ma prinútilo prehodnotiť moje tankovanie. Zadajte Tailwind. Už takmer päť rokov používam palivo Endurance Fuel od Tailwind. A zatiaľ čo iné spoločnosti a značky neustále inovujú nové palivá, ja sa neustále vraciam k príchuti Naked od Tailwind. Použil som ho na viacerých maratónoch a desiatkach dlhých behov a ešte som nezažil tú obávanú bombu. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

Najlepšie pánske bežecké šortky: Smartwool Merino Sport Lined 5" Short

Čo sa nám páči

• Podperná vložka
• Odolné voči zápachu

Čo sa nám nepáči

• Škrupina je ťažká
• Pricey

Najdôležitejšou súčasťou akýchkoľvek bežeckých šortiek je podšívka. Ak ste niekedy zažili trenie, veľmi dobre to poznáte. Kontrola vlhkosti je najlepší spôsob, ako bojovať proti odieraniu. Žiadne iné bežecké šortky nemajú podšívku vhodnejšiu na zamedzenie odierania ako šortky Smartwool Merino Sport Lined. Ľahká vložka z merino zmesi ponúka výnimočnú kontrolu teploty a odvod vlhkosti bez pocitu poškriabania. Škrupina je vyrobená z mäkkej, strečovo tkanej recyklovanej látky potiahnutej DWR. Jedinou nevýhodou je nedostatok úložného priestoru s jedným bočným vreckom a zadným zipsom, ktorý nie je dostatočne veľký na telefón. Ak chcete viac vreciek, Patagonia Strider Pro a šortky Black Diamond Sprint sú dve z najlepších.

Testované TripSavvy

Tieto šortky kontrolujú veľa políčokpre mňa. Sú super ľahké (až do tej miery, že zabudnete, že sú na sebe). Odvádzajú vlhkosť ako Mohavská púšť. A majú pre mňa dosť vreciek. Rovnako ako pri iných výrobkoch z merino vlny, šortky dobre maskujú zápach a umožňujú viacnásobné prebehnutie medzi praniami. Znepokojuje ma jeden aspekt týchto šortiek. A to je pre mňa veľké. 5-palcový vnútorný šev je na mňa priveľa. Preferujem kratšie a rozdvojené nohy (nemôžem otriasť mojimi bývalými bežeckými a dráhovými časmi). Tieto šortky sa stali skôr spoločenským oblečením alebo šortkami na dvor. Ak ste ako ja a uprednostňujete kratšie šortky s rozparkom na nohách, pozrite sa na Saucony Outpace Split Short. Majú 2,5-palcový vnútorný šev, delené nohavice a zadné vrecko na zips. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

Najlepší bedrový pás na trailový beh: Salomon Sensibelt

Čo sa nám páči

• Zostáva na mieste
• Veľké úložné vrecko
• Uzáver na suchý zips

Čo sa nám nepáči

Žiadna slučka tlačidiel

Pri kratších behoch môžu byť hydratačné pásy menej obmedzujúcou alternatívou plnej vesty. Salomon Sensibelt je jedným z najlepších, ktoré sme testovali. Jeho elastický bedrový pás so suchým zipsom je pohodlný a stabilný na vašom páse. Unesie až 20 uncí tekutiny s malým vreckom, ktoré je stále dostatočne veľké na váš telefón a trochu paliva.

Najlepšia zimná bežecká bunda na trailový beh: Mikina Arc'teryx Trino SL

Čo sa nám páči

• Teplé
• Priedušnosť
• Dobrá ochrana pred počasím

Čo sa nám nepáči

Drahé

Nájsť ochrannú bežeckú bundu, ktorá dobre dýcha, môže byť vážny problém. Plne nepremokavé hardshell bundy sú skvelé pre lejaky, ale nemajú dostatočnú priedušnosť pre tých, ktorým behajú horúčavy. Riešenie: Arc'teryx Trino SL Hoody. Táto pružná softshellová bunda je vyrobená z materiálu GORE-TEX INFINIUM, ktorý ponúka dokonalú kombináciu ochrany pred nepriazňou počasia a tkaniny priepustnej pre vzduch. Jeho najsilnejšia ochrana je pred chladom, silným vetrom a miernym dažďom a snehom. Rovnako ako u všetkých kúskov Arc'teryx, strih je prispôsobený a neobmedzený. Štvorcestný strečový tkaný textil je neuveriteľne ľahký a pohodlný. Rovnako ako väčšina búnd Arc’teryx má vysokú cenu, no pre všetko okrem silných lejakov je to jediná zimná bunda, ktorú budete potrebovať a chcieť nosiť.

10 najlepších pánskych turistických topánok roku 2022

Najlepšie pánske a dámske trailové bežecké tričko: The North Face Wander Short-Sleeve

Čo sa nám páči

• Pohodlné
• Mäkký materiál
• Odvádza pot od pokožky

Čo sa nám nepáči

Zadržuje zápach

Tričko The North Face Wander, ktoré sa ponúka v pánskom aj dámskom štýle, je mäkké, pružné a ľahké technické tričko. Disponuje technológiou North Face FlashDry pre vynikajúce riadenie vlhkosti s ochranou proti slnku UPF 50 pre plné farby a UPF 15 pre žiarivé farby. Veľa polyesterových alebo nylonových tričiek môže poškriabať pokožku.nie Wander. Džersejový úplet z polyesteru a elastanu je mäkký a hodvábny. Ako 140-kilogramovému, štíhlemu 5-stopovému a 8-palcovému atleticky stavanému mužovi mi tieto pánske malé sedia perfektne. Ak hľadáte niečo o niečo lacnejšie, REI Co-op Active Pursuits je skvelá alternatíva.

Testované TripSavvy

Už len samotná mäkkosť tejto košele stojí za kúpu. FlashDry je zaujímavý. Počas obzvlášť teplého dňa som si nalial vodu na viacero miest na tričku a potom som vyrazil na 10 míľ. Namiesto toho, aby zmizli ako iné technické odpaliská, škvrny sa rozprestreli a nakoniec zmizli. Okrem toho tričko dobre odvádza pot a udržuje vás v suchu. - Nathan Allen, redaktor outdoorového vybavenia

Najlepšia hydratačná vesta na beh: Ultimate Direction Race vesta 5.0

Čo sa nám páči

• Všestrannosť vreciek
• Nastaviteľné prispôsobenie
• Nízka hmotnosť

Čo sa nám nepáči

Hrudné popruhy sa ťažko prispôsobujú za letu

Táto ľahká, priedušná hydratačná vesta je presne to, čo potrebujete na uloženie všetkého vybavenia potrebného na dlhšie výlety. Hlavné telo je vyrobené z odolnej mono sieťoviny s fleece podšitými švami, aby sa zabránilo odieraniu, a funguje výnimočne dobre aj v tých najteplejších dňoch. Vesta sa dodáva s prekvapivým množstvom úložných možností pre päťlitrovú vestu.

Dve vrecká na zips sú ideálne pre veci vysokej hodnoty, zatiaľ čo veľké strečové bočné vrecko je ideálnym miestom pre tých najväčšíchtelefónov. Dve mäkké banky na hrudnú kosť obsahujú 500 mililitrov, s možnosťou dvojlitrovej nádržky (predáva sa samostatne) v zadnej časti, ktorú možno použiť aj na uloženie ďalších vrstiev. Mäkké fľaše sú dostatočne vysoko, aby sa z nich dalo piť bez toho, aby ste ich museli vyberať z vreciek – podľa mojej knihy je to obrovské pohodlie. Rýchlym zatiahnutím za dve elastické šnúrky je strih plne nastaviteľný pomocou technológie Comfort Cinch od Ultimate Direction okolo strednej časti a dvoch hrudných popruhov.

Najlepší nástroj na obnovu: Therabody TheraGun Elite

Čo sa nám páči

• Výkonný
• Päť príloh
• Rukoväť s viacerými úchopmi

Čo sa nám nepáči

Drahé

Priznajme si to – ľahnúť si na zem a zatočiť s penou sa môže zdať ako malá úloha, ale keď sú vaše svaly stuhnuté a bolia, je to posledná vec, ktorú chcete robiť. Preskočte valcovanie peny na špinavej zemi a ľahko si masírujte svaly s perkusnou masážnou pištoľou TheraGun Elite. Zmiernite svalové uzly a boľavé miesta pomocou silnej hĺbkovej masáže svalov. Trojuholníková ruka uľahčuje dosiahnutie ťažko dostupných oblastí.

Vyberte si z piatich rýchlostí na prispôsobenie intenzity masáže. Iste, môžete nájsť lacnejšie masážne pištole – tie však nebudú mať výkon ani amplitúdu masážnej hlavy na dosiahnutie týchto hlbokých svalov. Kúpte si to najlepšie; neoľutuješ. Ak chcete dokonalý balík obnovy, vyskúšajte valec na telo Roll Recovery R4 a valec na nohy R3, kde nájdete kompletnú súpravu na zotavenie od hlavy po päty.

Konečný verdikt

Súčasťoupríťažlivosť trailového behu spočíva v tom, že sa neustále mení. Žiadne dve trasy nie sú úplne rovnaké. Niektoré chodníky sú technické a kamenisté, niektoré hladké a kľukaté. Niektoré sú cez vysoké alpské priesmyky, zatiaľ čo iné sa vinú cez vlhké nížiny na juhovýchode. Čím dlhšie a hlbšie idete do lesa alebo hôr, tým dôležitejšie je mať správne vybavenie na trailové bežecké lyžovanie pre každé prostredie a situáciu. Na krátke vychádzky do lesa vám postačí pár topánok, oblečenie odvádzajúce vlhkosť a hydratačný pás. Keď sa však vaše vychádzky predĺžia alebo sa počasie skomplikuje, bude potrebná aj vaša výbava. To znamená hydratačnú vestu, ďalšie vrstvy a veľa paliva. Na konci dňa, ako to Jhung tak dokonale zhrnul: „Správny trailový bežecký výstroj maximalizuje vašu istotu, pohodlie a pôžitok.“Takže investícia do správneho zariadenia je investíciou do vášho potešenia.

Čo treba hľadať vo výstroji na trailový beh

Materiály

Pri trailovom behu budete chcieť rovnováhu medzi základnými vrstvami odvádzajúcimi vlhkosť a vodeodolnými alebo vodeodolnými vonkajšími vrstvami. Pre teplejšie mesiace a podnebie hľadajte syntetické zmesi s polyesterom a elastanom. Počas chladnejších mesiacov dôrazne odporúčame zmesi merino vlny. Tieto materiály rýchlo odvádzajú vlhkosť, či už je to pot z vášho tela alebo vlhkosť z oblohy.

Odolnosť voči počasiu a priedušnosť

Dosiahnuť rovnováhu medzi odolnosťou voči poveternostným vplyvom a priedušnosťou je ťažké. Pozrite sa na hodnotenie vodeodolnosti a priedušnosti. Ideálne je, ak nájdete produkty, ktoré ponúkajú tieto dva prvky v rovnakých častiach(napríklad vodotesnosť 20 000 milimetrov a priedušnosť 20 000 milimetrov). Ak žijete vo vlhkom podnebí, pri nákupe búnd alebo iných vrchných vrstiev rozhodne hľadajte výrazy ako „GORE-TEX“a „DWR“(odolný vodoodpudivý materiál).

Hmotnosť

Väčšina trailových bežeckých podujatí je v porovnaní s cestným behom dlhšia. Takže väčšina trailových bežcov trávi viac času tréningom a na trailoch. Úspora hmotnosti môže byť dôležitým prvkom pri zostavovaní vašej súpravy na trailový beh. Dôrazne odporúčame hľadať položky, ktoré nevážia veľa a sú zbaliteľné.

Ochrana UPF

Už sme to povedali, ale zopakujeme to: Traťoví bežci vo všeobecnosti trávia veľa času vonku. Nielenže sú preteky a podujatia v trailovom behu dlhšie ako väčšina podujatí cestného behu, ale rýchlejšie behať je na trailoch náročnejšie ako na cestách (viac o tom nižšie). Takže pri nákupe vášho trailového bežeckého vybavenia zvážte produkty, ktoré majú UPF ochranu (ako tričko The North Face Wander vyššie).

Často kladené otázky

• Aké vybavenie potrebujem na trailový beh?

  Zatiaľ čo všetka výbava uvedená vyššie určite pomôže urobiť váš trailový beh príjemnejším zážitkom, najdôležitejšou výbavou špecifickou pre trailový beh, ktorú budete potrebovať, je pár trailových bežeckých topánok (viac o tom nižšie). Dva z najdôležitejších údajov, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri rozhodovaní o výstroji na trailový beh, sú množstvo času, ktorý strávite trailovým behom, a miesto, kde ho budete robiť väčšinu. Väčšina podujatí v trailovom behu je dlhšia ako cestné pretekyzvážte vybavenie na uskladnenie (ako vreckové šortky, bundy a vesty). Zvážte tiež, že väčšina trailových behov sa odohráva v horách alebo odľahlejších oblastiach, kde musíte byť o niečo viac sebestační. Preto je dôležité nosiť so sebou hydratačné, palivové a ľahké vrstvy.

• Čo je dôležité na trailovom behu?

  Trailový beh poskytuje pocit dobrodružstva. Príležitosť nechať všetko za sebou a uniknúť na chvíľu do lesa alebo hôr. Každá zákruta prináša niečo nové a vzrušujúce – neuveriteľný výhľad, krištáľovo čisté jazero alebo rozkvitnuté horské kvety. Je to cvičenie, ale rušivé cvičenie. Namiesto toho, aby ste sa sústreďovali na to, ako nepohodlne sa cítite alebo keď sa cítite zadýchaní, sústreďte sa na veci, ako je váš postoj, ďalšia zákruta alebo inšpiratívne výhľady.

• Ako sa trailový beh líši od cestného behu?

  Hlavný rozdiel spočíva v teréne, po ktorom bežíte. Pri cestnom behu je povrch relatívne rovný a hladký. Trailový beh zahŕňa zvlnený povrch, ktorý je pokrytý nebezpečenstvom zakopnutia, ako sú kamene a korene. Trailový beh má tiež tendenciu zahŕňať viac kopcov ako cestný beh.

• Môžem používať cestné topánky na cestách?

  Môžete, ale nie je to ideálne. Trailové bežecké topánky sú na spodnej strane vybavené očkami pre lepšiu priľnavosť na špine, uvoľnenej skale a blate. Niektoré budú mať v podrážke zabudovanú skalnú platňu, ktorá chráni vaše nohy pred zubatými kameňmi. Vďaka týmto funkciám je beh v teréne bezpečnejší a príjemnejší.

• Prečo je trailový beh ťažší ako cestný?

  Cestný beh je jednostrannýčinnosť, čo znamená, že sa pohybujete jedným smerom dopredu. V trailovom behu sa cesta neustále mení (hore, dole, vľavo, vpravo) s prekážkami, ktorým sa treba vyhnúť. Vyžaduje si to nielen pohyb dopredu, ale aj pohyb zo strany na stranu a niekedy aj skákanie, čo v konečnom dôsledku vyžaduje viac energie na prekonanie rovnakej vzdialenosti na ceste.

Prečo dôverovať TripSavvy

Cory Smith je novinár na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na beh, lezenie a obsah súvisiaci s fitness a kontrolu vybavenia. Už viac ako 25 rokov je elitným bežcom a od roku 2014 je trénerom behu na plný úväzok.

Smith a Nathan Allen najazdili stovky kilometrov testovaním produktov na trailoch, hlavne v Kalifornii, aby vybrali tie najlepšie položky trailového bežeckého vybavenia.