Montreal Fitness sprievodca telocvičňami, triedami a aktivitami

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 04:02

Montrealská fitness scéna má niečo pre každého, každého rozpočtu a vkusu, od osvedčených fitness centier cez najnovšie trendy v skupinovom cvičení až po jemné cvičenia mysle a tela s nízkym dopadom, ako je tai chi.

Pokračujte v čítaní a nájdite najlepšie telocvične v Montreale, zistite, aké cvičebné trendy sú práve teraz horúce, pozrite si jedno z najväčších kanadských centier extrémnych športov, zacvičte si pre svoju myseľ a hlavne sa uzdravte.

Ľahšie sa to však povie, ako urobí. Ak sa cítite vystrašení myšlienkou začať s fitness programom, vedzte, že nie ste sami. Nie je to vždy ľahké, ale stojí to za to.

Montreal Fitness Clubs

Od exkluzívnych fitness centier až po lacné posilňovne, môžete nájsť posilňovňu v Montreale, ktorá vyhovuje vášmu cenovému rozpätiu, životnému štýlu a preferenciám, od základných, nenáročných posilňovní až po fitness destinácie s kompletnými službami.

Classic Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White je montrealská trénerka strečového a silového tréningu, ktorej programy pomohli pacientkám, ktoré prežili rakovinu prsníka, znovu získať pohyblivosť rúk.

Jej pohyby upravujú každodenný pás, zmiznú laloky a odstraňujú bolesti krížov. Olympijskí športovci sa obracajú na Mirandu o pomoc pri zlepšovaní výkonu,vrátane quebeckého majstra sveta v potápaní Alexandra Despatieho.

Dokonca aj hokejové centrá NHL Talbot si obľúbil Mirandine rutiny inšpirované baletom.

Najlepšia časť? Môžete sa buď pripojiť k triede osobne alebo ju cvičiť denne zadarmo.

Montreal Rock Climbing Resources

Svalová vytrvalosť a sila (najmä v hornej časti tela), ako aj zvýšená flexibilita, sú len niektoré z výhod, ktoré horolezectvo ponúka.

Pre bezplatné lezenie po skalách vyskúšajte bezplatnú sekciu boulderingu v Parc Jean-Drapeau pri Stewartovom múzeu.

V opačnom prípade si pozrite horolezecké zariadenia Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité a Shakti.

Le Taz centrum extrémnych športov

Kurzy inline korčuľovania pre dospelých ponúka montrealské centrum extrémnych športov Le Taz, ktoré ponúka aj skateboarding, waveboarding a BMX cyklistiku, doplnené o krytý skatepark a arénu na rýchle inline korčuľovanie.

A pokiaľ ide o vonkajšiu korčuliarsku oblasť známu čiarami, zákrutami, rampami a zábradlím, zamierte do Montrealského olympijského parku.

Bezplatné vedenie meditácie

Cvičenie potrebuje nielen telo.

Výhody vedomej meditácie sú početné a stále viac nepopierateľné, keďže rastúci počet empirických výskumov potvrdzuje neoficiálne dôkazy, ktoré chvália pozitívny vplyv meditácie na znižovanie stresu a pôsobí ako fontána mladosti na myseľ a telo.

Zvážte začlenenietáto starodávna prax sústreďuje váš životný štýl s malou pomocou.

Tai Chi v Montreale

Tai chi praktizujú v Číne milióny ľudí a na západe je bežnejšie ako kedykoľvek predtým ako forma cvičenia s nízkym dopadom a ako technika na zníženie stresu vhodná pre takmer každého na každej úrovni fitness, vrátane športovcov, malých detí, seniori a ľudia, ktorí sa nemôžu zúčastniť stredne intenzívnych až intenzívnych aeróbnych aktivít.

Bezplatné kurzy jogy

Nájsť štúdio jogy v Montreale nie je obzvlášť ťažké.

Nájsť štúdio jogy v Montreale, ktoré ponúka bezplatné hodiny, je už iný príbeh a áno, je ich veľmi málo. Existuje však niekoľko bezplatných a cenovo dostupných možností.

Zimné aktivity

Vedeli ste, že korčuľovanie spáli viac kalórií ako beh? Rovnako ako bežecké lyžovanie.

Najlepšie na tom je, že na rozdiel od kardia v telocvični, ktoré môže byť fuška, čas letí, keď ste vonku a venujete sa zimným športom a aktivitám, z ktorých väčšina premení vaše telo na pec na spaľovanie tukov.