Tipy, ako zapnúť lyže pre začiatočníkov

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 04:05

Správne zatáčanie je najdôležitejšou zručnosťou, ktorú sa začínajúci lyžiari musia naučiť. Otáčanie vás nielen pošle smerom, ktorým chcete ísť, ale riadi aj vašu rýchlosť. Ovládanie rýchlosti je to, o čom je naučiť sa lyžovať. Väčšina nových lyžiarov začína obrátkami v snežnom pluhu alebo kĺzavom kline. Toto funguje dobre na veľmi miernych svahoch s rovným povrchom. Aby ste však postúpili do strmšieho terénu a prípadne aj magnátov, musíte sa naučiť správne zatáčanie, ktoré je pri ovládaní rýchlosti oveľa efektívnejšie ako zatáčanie na klin.

Získanie náskoku

Správne oblúky sa tradične nazývajú paralelné oblúky, pretože vaše lyže sú na konci každého oblúka navzájom rovnobežné. Toto je ideálna pozícia pre hranu, základnú akciu oškrabávania hrán lyží o sneh. Hrany sú to, čo vás spomaľuje. Čím viac sú vaše lyže kolmé na svah, tým viac sa ohýbajú a tým viac ovládajú vašu rýchlosť.

Dobrým spôsobom, ako získať pocit hrania s paralelnými zákrutami, je nacvičiť si „hokejové zastávky“. Ostro zatočte doprava alebo doľava (podľa toho, čo je pohodlnejšie), dajte lyže rovnobežne k sebe (nemusia sa dotýkať a vlastne by sa ani nemali dotýkať, keď sa otáčate) a poriadne ich zabrúste do snežiť, kým sa úplne nezastavíte. Toto je podobnéna akciu na konci každého kola, s výnimkou toho, že namiesto zastavenia si ponecháte určitú dynamiku, aby ste sa dostali do ďalšieho kola. Hokejové zastávky sú dobrou praxou, pretože sa musíte zaviazať, že lyže postavíte paralelne k sebe; to môže byť náročný prechod od zhotovenia klinu, ktorý je opakom paralelnej polohy. Ale keď to pocítite, uvedomíte si, prečo paralelný systém funguje oveľa lepšie.

Základná technika sústruženia

Ak sa chcete otočiť doľava, mierne spustite pravé rameno smerom ku špičke pravej lyže a zároveň zvyšujte tlak pravej lyžiarskej topánky na pravú lyžu. Držte túto polohu pri pohybe nadol a vaše lyže jemne zaoblia zákrutu doľava.

Ak chcete zatočiť doprava, jemne spustite ľavé rameno smerom k špičke ľavej lyže, čím zvýšite tlak na ľavú lyžu a vaše lyže sa zatočia doprava.

Toto sa môže zdať neintuitívne – že sa naučíte smerom k pravej lyži zatáčať doľava a naopak – ale vyskúšajte si techniku doma, bez obutých lyží a bude to dávať väčší zmysel. Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že väčšina vašej hmotnosti (a následne aj väčšina hrán) je na zjazdových lyžiach, lyžiach, ktoré sú nižšie na svahu, keď dokončíte oblúk. Keď urobíte ľavú zákrutu, pravá lyža je zjazdová lyža. Pri pravej zákrute je ľavá lyža zjazdová.

Používanie palíc pri otáčaní

Deti, ktoré sa učia lyžovať, zvyčajne nepoužívajú palice, kým nezvládnu základnú techniku otáčania, ale dospelí ich často používajú skôr. Ak pri učení používate paliceotočte sa, je dôležité, aby vám nebránili v pokroku. Palice sa používajú predovšetkým na to, aby vám pomohli udržať rytmus; neslúžia na vyváženie alebo podporu. Na zatočenie absolútne nepotrebujete palice. Jedným zo spôsobov, ako efektívne využiť palice, je začať každú zákrutu pomocou pevnej tyče, pričom jednu tyč zapichnete do snehu práve vtedy, keď začnete zákrutu. Ak robíte ľavú zákrutu, nasaďte ľavú palicu a potom začnite presúvať svoju váhu smerom k pravej lyži. Na konci ľavej zákruty nasaďte pravú palicu a presuňte váhu na ľavú lyžu, aby ste urobili zákrutu doprava.

Viac tipov na lyžovanie

Snežný pluh je východiskovým bodom pre každého nového lyžiara. Poskytuje vám dobrú kontrolu a pevnú platformu pre napredovanie. Pozrite si ďalšie lyžiarske tipy a techniky, ktoré vám pomôžu začať na lyžiarskych svahoch, ak ste začiatočník, a zdokonaliť svoju techniku, ak ste skúsenejší lyžiar.