15 najlepších ašramov Rishikesh pre jogu a meditáciu

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 03:48

Rishikesh je spolu s Mysore v Karnatake jednou z najobľúbenejších destinácií pre jogu v Indii. Na výber je množstvo ášramov a množstvo štýlov jogy a meditácie. Preto je dôležité zistiť, čo najlepšie vyhovuje vašim potrebám. V tomto článku sa dozviete o niektorých z najlepších ašramov Rishikesh a o tom, čo učia. Väčšina z nich má okrem školenia učiteľov jogy aj iné kurzy.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, na brehu svätej rieky Gangy v Rishikesh, je jedným z najlepších centier jogy v Indii a najväčším ášramom v tejto oblasti. Má 1 000 izieb vo svojom rozľahlom osemakrovom areáli s rôznymi cenami v závislosti od štandardu ubytovania a výhľadu. Povolené sú počiatočné pobyty do 15 dní. Dve hodiny jogy a tri jedlá denne sú zahrnuté v cene. V ášrame prebieha aj rozsiahly program jogy, védskeho dedičstva a spirituality a kurzy odbornej prípravy pre učiteľov. Vonkajší návštevníci môžu navštevovať denné kurzy formou daru. Večer Ganga aarti v ášrame je populárny.

Sivananda Ashram

Ďalšie z najlepších indických centier jogy, Sivananda Ashram, založil Swami Sivananda a je riadený Divine Life Society. Učeniesú založené na piatich bodoch jogy – držanie tela, dýchanie, relaxácia, meditácia a strava. Denne sa konajú bezplatné hodiny jogy a meditácie. Ubytovanie (ktoré je tiež poskytované zadarmo spolu so stravou) je však dostupné len vážnym duchovným záujemcom, ktorí sa musia prihlásiť aspoň mesiac vopred. Ašram sa nachádza v blízkosti Ram Jhula, pri hlavnej ceste.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, penzión v Himalájach Omkarananda Ashram, je domovom jogového centra Patanjala Yoga Kendra. Špecialitou sú hodiny Iyengar jogy. Centrum sa nachádza v oblasti Muni-ki-Reti v Rishikesh, na brehu rieky Ganga. Má svoj vlastný ghát a denne sa tu koná aarti. Denné (okrem nedele) kurzy jogy sú otvorené pre každého, no na intenzívne kurzy jogy je potrebné rezerváciu urobiť mesiace vopred. V ponuke sú aj prednášky o Bhagavadgíte. Ubytovanie je za rozumnú cenu a čisté a mnohé izby majú výhľad na rieku.

Jóga Niketan

Yoga Niketan založil v roku 1964 Swami Yogeshwaranand Paramahansa, známy majster rádža jogy, ktorý väčšinu svojho života strávil v Himalájach. Učenie tohto tradičného ášramu, ktorý sa nachádza v oblasti Muni-Ki-Reti v Rishikesh, je založené výlučne na Osemsložkovej ceste podľa Patanjali Yoga Shastra. Študenti musia dodržiavať prísny denný rozvrh jogy, meditácie a prednášok. Ašram má 100 pohodlných iziebk dispozícii pre študentov, všetko s vlastnou kúpeľňou a teplou vodou.

Sadhana Mandir a Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir založil v roku 1966 Swami Rama, autor knihy Život s himalájskymi majstrami a mnohých ďalších renomovaných duchovných kníh. Meditácia, v 5 000 rokov starej himalájskej tradícii, je stredobodom učenia v tomto ášrame. Má pokojné záhradné prostredie na brehu rieky Gangy, ale ďaleko od zhonu Rishikesh. Ponúkajú sa rôzne retreaty, vrátane víkendových a dlhších 10-dňových retreatov.

Swami Rama Sadhaka Grama založil Swami Veda Bharati, žiak Swamiho Ramu. Táto „dedina duchovných hľadačov“ponúka výučbu meditácie v himalájskej tradícii a je tiež vysoko uznávaným centrom pre vedecký výskum jogínskej meditácie. Ubytovanie, obmedzené na 100 hostí naraz, je poskytované vo veľmi pohodlných samostatných chatkách. K dispozícii je denný rozvrh aktivít vrátane meditácie, dýchania a Hatha jogy.

Swami Dayananda Ashram

Tento ášram založil v 60. rokoch 20. storočia Swami Dayananda Saraswati, medzinárodne uznávaný učiteľ védanty a učenec sanskrtu. Nachádza sa v malebnom prostredí, asi 10 minút chôdze od oblasti Ram Jhula. Konajú sa pravidelné pobytové kurzy so zameraním na Bhagavadgítu a Upanišady. Počas kurzov sa vyučuje aj védsky spev. Okrem toho, hosťujúci učitelia správanieIyengar a Hatha jogové cvičenia (vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých) v ášrame. Pre študentov je k dispozícii viac ako 150 izieb s kúpeľňou.

Phool Chatti

Ašram Phool Chatti, čo znamená „Krajina kvetov“, bol založený koncom 19. storočia (áno, je starý!) a nachádza sa v pokojnom prírodnom prostredí proti prúdu rieky od Laxman Jhula. Ašram je známy svojim častým sedemdňovým programom jogy a meditácie. Učenie sa zameriava na celé spektrum jogínskej cesty a života v ášrame, nielen na ásany (pozície). Študenti zažijú meditáciu, dýchanie (pránájáma), čistenie, spievanie, maunu (ticho), púdžu (uctievanie), kírtan (posvätný spev) a ďalšie dôležité aspekty jogínskej cesty. Príležitosti sú aj na meditatívne prechádzky medzi prírodou.

Anand Prakash Ashram

Ašram Anand Prakash bol založený v roku 2007 tímom manželov Chetany Panwar (Kanaďanka) a Yogirishi Vishvketu (ktorý študoval Hatha a Raja jogu a védske liečiteľské umenie od detstva v severnej Indii). Ponúkajú svoj vlastný štýl jogy s názvom Akhanda Yoga, ktorý má nesektárske učenie z viacerých zdrojov a línií. Zahŕňa vyvážené poradie ásan, pránájámy, relaxácie, mantry a meditácie, ako aj diskusie a čítania o jogínskom životnom štýle a filozofii jogy. Študenti môžu buď zostať v ášrame, zostať inde a navštevovať všetky aktivity, alebo môžu len navštevovať hodiny. Aj ášramprevádzkuje 200-hodinové a 500-hodinové školiace programy pre učiteľov jogy a kurzy ajurvédskeho varenia. Nachádza sa v oblasti Tapovan.

himalájsky jogový ášram

Kompaktný himalájsky jogový ášram, ktorý sa nachádza na krátku prechádzku do kopca od Anand Prakash, bol založený v roku 2012. Osloví študentov, ktorí chcú zažiť úplný jogínsky životný štýl v personalizovanom prostredí, a je ideálne vhodný pre tých, hľadá transformačný zážitok. Program pozostáva z kombinácie pozícií, dýchania, meditácie, duchovného učenia a zdravého organického ajurvédskeho jedla. Je to však menej o postojoch a viac o tom, že ideme na vnútornú cestu. V ponuke sú aj ajurvédske liečebné programy na detoxikáciu a stres. K dispozícii je iba šesť izieb, každá s vlastnou kúpeľňou. Možné sú pobyty na 6, 13, 20 alebo 27 nocí. Okrem učenia hostia chvália tento ášram pre jeho chutné jedlo, pokojné prostredie a príjemných hostiteľov.

Škola meditácie dedičstva Shree Mahesh

Ak sa zameriavate viac na meditáciu ako na jogu, Shree Mahesh Heritage Meditation School ponúka 300-hodinový kurz školenia učiteľov meditácie, ako aj kurzy meditácie a meditácie pre začiatočníkov. Prístup školy je založený na védskych textoch. Dozviete sa tiež o joge, ajurvéde, liečení života a duchovnom rozvoji. Okrem toho existuje špeciálny nebytový program na podporu zdravia, ktorý učí zdravým rozhodnutiam o strave, cvičení a inom životnom štýle.návyky, ktoré možno ľahko uplatniť v každodennom živote. Zakladateľ Ram Gupta má titul z prírodných vied a magisterský titul z jogy a meditácie, plus viac ako 20 rokov rôznorodých skúseností v Indii a na medzinárodnej úrovni.

Rishikesh Yogpeeth

Jedným z hlavných ťahákov Rishikesh Yogpeeth je jeho špeciálne prostredie, ktoré poskytuje príležitosť zažiť jogu s prírodou. Táto nezisková organizácia bola založená v roku 2005 skupinou miestnych obyvateľov, ktorí chceli propagovať jogu. Jeho hlavný kampus, nazývaný Abhayaranya (čo znamená nebojácne sebavyjadrenie), sa nachádza na kopci neďaleko Rishikesh neďaleko dediny s názvom Patna. Jediný spôsob, ako sa k nemu dostať, je krátky, ale náročný trek z Neelkanth Mahadev Road, tesne pred Phool Chatti. Konajú sa tam rozšírené 200-hodinové kurzy pre učiteľov jogy (štyri týždne), 300-hodinové kurzy pre učiteľov jogy a 500-hodinové kurzy pre učiteľov jogy. V ponuke sú aj sedemdňové cvičenia jogy. Ubytovanie pozostáva z 18 dobre vybavených chatiek pre jednu alebo dve osoby. Štandardné 200-hodinové kurzy pre učiteľov jogy (tri týždne) sa konajú v kampuse Ganga na brehu rieky v Phool Chatti. Tento kampus má 10 chát.

Škola alakh jogy

Škola alakh jogy vedie 200-hodinové kurzy Hatha jogy pre začiatočníkov vo svojom areáli blízko rieky na pokojnom okraji Rishikesh. Existuje pohodlná možnosť rozdeliť kurz do dvoch 100-hodinových segmentov. Čo však robí túto školu jogyskutočne pozoruhodné je, že jeho učenie zahŕňa aj moduly holistickej terapie, ako je meditácia čakier, emocionálne odblokovanie a základná prírodná terapia. To umožňuje študentom hlbšie porozumieť svojmu telu, a tým preniknúť hlbšie do praxe jogy. Okrem toho sa konajú pravidelné 13-dňové naturopatie a jogové detoxikačné cvičenia a šesťdňové uvoľnenie emocionálnych blokád. (Tieto retreaty sú vhodné na relaxáciu a omladenie, nie na liečbu traumy alebo chronických psychických problémov). Všetci učitelia hľadajú skutočný život, ktorí zasvätili svoj život svojim vnútorným cestám, a vybavenie je vynikajúce. Poskytuje pohodlné moderné ubytovanie, podporné a priateľské prostredie a tri vegetariánske jedlá denne.

Škola avatarskej jogy

Charakteristickým znakom školy Avatar jogy je to, že okrem 200-hodinového školenia učiteľov klasickej hathajógy a 300-hodinového školenia učiteľov hathajógy a ashtanga vinyasa jogy ponúka školenie učiteľov kundalini jogy. Každý mesiac tiež organizuje 7- a 14-dňové cvičenia jogy a meditácie. Škola má praktický (a nie teoretický) prístup k výučbe a podporuje autentickú tradičnú jogu. Má vyvýšenú polohu v blízkosti lesa, smerom k zadnej časti obľúbenej oblasti Swag Ashram v Rishikesh, asi 10 minút chôdze od rieky. V nedeľu sa študentom ponúkajú rôzne miestne exkurzie. Ubytovanie sú jednolôžkové alebo dvojlôžkové izby medzinárodného štandardu s osviežujúcim výhľadom na hory. Vegetariánska ajurvédska strava, čerstvé šťavya bylinkové čaje sú zahrnuté.

Punyah Yoga

Punyah Yoga bola postavená z vášne a lásky k joge a prírode v oblasti Tapovan v Rishikesh. V centre pozornosti je ashtanga joga. Uskutočňujú sa individuálne kurzy, úvodné týždenné kurzy ashtanga jogy a 100 a 200-hodinové kurzy ashtanga jogy pre učiteľov. Okrem toho sú ponúkané aj 100- a 200-hodinové kurzy pre učiteľov hathajógy. Jedným z cieľov školy je zdieľať skúsenosti získané z osobných objavov, individuálnych prieskumov a sebapozorovaní. Študent opisuje učenie ako „hlboko autentické“. Chutné organické vegetariánske a vegánske jedlá sú pripravované zo surovín zo školskej farmy. Študenti sa môžu naučiť aj ájurvédske varenie. Nová škola jogy shala bola postavená v roku 2019 podľa pohodlných západných štandardov. Ubytovanie je možné v hoteli Devaaya, päť minút chôdze od Šaly.

Osho GangaDham Ashram

Zaujíma vás Oshove učenie? Osho GangaDham ášram sa nachádza na rieke Ganga v Brahampuri, asi 10 minút jazdy od oblasti Laxman Jhula na Badrinath Road. V ášrame sa vyučujú rôzne druhy Osho aktívnych meditačných praktík a počas celého roka sú ponúkané meditačné tábory. Prípadne si môžete jednoducho vypočuť diskusie alebo tam len relaxovať. Ubytovanie siaha od spoločných izieb až po luxusné súkromné izby, ktoré vyhovujú každému rozpočtu.