Čo si zbaliť na krátku túru

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 04:22

Nie je nič takého ako dostať sa míľu alebo dve do divočiny a potom si uvedomiť, že ste za sebou zanechali niečo zásadné, napríklad fľašu s vodou, mobilný telefón alebo bundu.

Vyhnite sa nešťastiu vytvorením baliaceho zoznamu. Je to skvelý postup, ktorý je potrebné dodržať pred každou túrou, no je to obzvlášť dôležité na prvých pár výletoch, keď si možno nebudete úplne istí, čo budete počas túry potrebovať. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste si mali vždy vziať so sebou, bez ohľadu na to, aká dlhá alebo krátka, populárna alebo opustená, chodník môže byť.

Pevné čižmy alebo topánky

Najmä ak idete na dlhšiu vzdialenosť, budete chcieť topánky alebo čižmy, ktoré vám dobre sedia. Turistické topánky s pevnou podrážkou sú najvhodnejšie do členitého terénu, zatiaľ čo obyčajné bežecké topánky sú vhodné na menej náročné trasy. Dávajte si pozor na horúce miesta, ktoré môžu spôsobiť pľuzgiere, a pred dlhou túrou si vždy rozbite obuv niekoľkými krátkymi túrami alebo prechádzkami.

Batoh

Budete chcieť bezpečný priestor na uloženie zásob. Ideálny je batoh s bedrovým pásom; umožňuje silným kostiam panvy podopierať váhu batohu, čím uvoľňuje záťaž na vaše ramená. Preextra pohodlie, hľadajte batoh s polstrovanými, ergonomickými popruhmi.

Vhodné oblečenie

Vždy noste oblečenie, ktoré je vhodné pre aktuálne (a očakávané) poveternostné podmienky. Ľahké, priedušné látky ako bavlna a ľan sú ideálne do teplého počasia. Syntetika určená na športové aktivity je najlepšia na odvod vlhkosti a udržiavanie sucha. Pred cestou skontrolujte predpoveď počasia a majte na pamäti, ako rýchlo sa môžu podmienky vo vašej oblasti zmeniť.

Voda alebo športové nápoje

Aj keď nejdete ďaleko, nikdy nebudete ľutovať, že máte so sebou fľašu vody. Zostať hydratovaný je nevyhnutné aj na tých najkratších túrach. Aby ste si udržali hladinu elektrolytu, prineste si so sebou športový nápoj alebo balíček elektrolytového prášku, ktorý zmiešajte s vodou. Vaše telo vám poďakuje, keď prídete na koniec cesty.

Jedlo

Hrnčanie nejakého kalorického jedla je skvelý spôsob, ako oživiť ubúdajúcu energiu a zlepšiť si náladu. Vyskúšajte sladké tyčinky, energetické tyčinky alebo niekoľko zdravých trailových zmesí – všetky sa dajú ľahko uložiť do batohu.

Sprievodca

Dôveryhodný miestny sprievodca je vždy dobré mať po ruke. Ak existuje čo i len malá šanca, že sa stratíte, mali by ste si so sebou priniesť mapu a kompas (a vedieť, ako ich používať). Čím dlhšia a vzdialenejšia je vaša túra, tým sú dôležitejšienástroje sú. Nechcete uviaznuť v neznámej oblasti.

Slnečné okuliare a opaľovací krém

Ďalšia vec, ktorú nechcete robiť na túre, je vrátiť sa domov s úpalom. Používajte (a pribaľte si) opaľovací krém s vhodným SPF, aj keď je zamračené.

Núdzové zásoby

Núdzová píšťalka je malá, ľahká a účinná vždy, keď ste v dosahu ostatných. Dúfajme, že to nikdy nebudete potrebovať, ale ak sa stane niečo neočakávané, budete radi, že ste si so sebou vzali píšťalku. Vhodné sú aj základné pomôcky prvej pomoci, ktoré sa budú hodiť, ak budete niekedy potrebovať obviazať škrabance alebo rezné rany.