15 outdoorových zručností, ktoré si tento rok osvojíte vďaka odborným tipom a trikom

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 03:44

Naše májové funkcie venujeme prírode a dobrodružstvu. V roku 2020 sme videli viac ľudí, ktorí sa dostali von a túžili po dychu čerstvého vzduchu po náročnej jari, začali sa venovať novým aktivitám a objavovali nové chodníky. Teraz, v roku 2021, si prečítajte naše funkcie, aby ste sa dozvedeli viac o 15 outdoorových zručnostiach, ktoré by ste mali ovládať, o najlepších štátnych parkoch v celej krajine, o novom trende otvárania hotelov v blízkosti bývalých vzdialených národných parkov a o snahe jedného človeka sprístupniť outdoorové zážitky pre všetkých..

Keď ste v strese z práce alebo sa začínate zblázniť z priveľa času v interiéri, môže sa vám zdať, že nie je nič lepšie, ako hodiť si do batohu pár občerstvenia a vydať sa na dlhý deň na cesty. A hoci to môže byť určite obohacujúce, vyraziť na chodníky, vydať sa do hôr alebo vyjsť na vodu bez trochy prípravy môže byť receptom na katastrofu. V najlepšom prípade sa budete cítiť nepríjemne a v najhoršom prípade by ste mohli poškodiť seba, ostatných športovcov alebo životné prostredie.

Preto môže byť užitočné osvojiť si niekoľko základných zručností predtým, ako prekročíte hranice trate. Nielenže sa budete lepšie baviť (vedeli ste, že existuje správny a nesprávny spôsob, ako si zbaliť?turistická taška?), ale budete tiež užitočnejším zdrojom v prípade, že niekde vonku stretnete niekoho v núdzi.

Od toho, ako sa chrániť pred slnkom až po to, čo robiť, keď uvidíte medveďa, tu je 15 rýchlych a užitočných tipov, ako si spríjemniť chvíle v prírode, keď sa toto leto a jeseň vydáte z chodníka.

Ako hodnotiť turistický chodník

Keď začínate s turistikou, môže sa zdať náročné vedieť ohodnotiť chodník. Mali by ste to merať na základe vzdialenosti alebo toho, koľko stôp nadmorskej výšky získate? Záleží na type terénu? Čo ak je všetko lezenie zbalené do jedného strmého úseku?

Pri vyhodnocovaní trasy začnite vzdialenosťou. Pešia turistika je namáhavejšia ako chôdza, takže ak si myslíte, že nemôžete prejsť viac ako 8 míľ za jednu lekciu, začnite kratšou túrou, možno niečo okolo 5 míľ. Turisti zvyčajne prejdú rýchlosťou 2 až 4 míle za hodinu na rovinatom teréne, takže 8-míľová túra môže pomalšiemu turistovi trvať štyri hodiny alebo dlhšie. Zmena nadmorskej výšky vás spomalí, takže začnite radšej túrou tam a späť ako cyklotúrou. Ak bude príliš strmá alebo sa pohybujete pomalšie, ako ste očakávali, môžete sa kedykoľvek otočiť.

Pokročilejší turisti budú chcieť zvážiť priemerný stupeň potenciálnych trás, ktoré môžete nájsť vo výškových mapách na webových stránkach mapujúcich trasy. Stupne sú založené na vzdialenosti 100 stôp, takže päťpercentný stupeň získa 5 stôp prevýšenia na každých 100 stôp (približne 260 stôp na každú míľu). Nájdite túru vo svojom okolí okolo tejto metriky a použite ju na meranie tvojschopnosti. 10-percentná známka bude stačiť na to, aby priemerný turista cítil vo svojich lýtkových svaloch, a 15-percentná známka zaťaží aj skúsených turistov na dlhé vzdialenosti.

Ako sa chrániť pred slnkom

Ak ste vonku, potrebujete opaľovací krém. Počas zamračených dní je úplne možné spáliť sa od slnka a povrchy, ako je voda alebo sneh, môžu odrážať lúče na vašej pokožke, čo rýchlo spôsobuje jej poškodenie.

Je vyšší SPF lepší? No tak nejako. Hodnotenia SPF sú dané faktorom (t. j. ochranný slnečný faktor 45 udrží vašu pokožku chránenú 45-krát dlhšie, ako by bola bez opaľovacieho krému.) Čo je však dôležitejšie ako SPF, je časté opakovanie: každých 90 minút až dve hodiny, najmä ak sa potíte. Opaľovací krém votrite do pokožky a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút, kým sa namočíte. Nezabudnite si naniesť opaľovací krém na očné viečka, ako aj na chodidlá a uši, pokiaľ si neželáte veľmi nepríjemné spáleniny od slnka.

Ak trávite veľa času vonku, zvážte nákup oblečenia s ochranným faktorom SPF. Značky ako Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia a mnohé ďalšie vyrábajú látky s ochranným faktorom SPF, ktoré vašej pokožke dodajú ďalšiu vrstvu ochrany. Uistite sa, že dodržiavate pokyny na pranie a údržbu bielizne, aby ste udržali ich ochranu účinnú čo najdlhšie.

Ako správne určiť veľkosť bicykla

Mať horský bicykel (alebo cestný bicykel) správnej veľkosti môže znamenať rozdiel medzi tým, či dokážete šliapať po chodníkoch, alebo či musíte väčšinu času tráviť chôdzou na bicykli. A podľa Travisa Otta,manažér značky horských bicyklov pre Trek, nákup by mal byť vždy osobne. "Vzťah na bicykel sa líši podľa značky a modelu," povedal. "V skutočnosti toľko jazdcov spadá medzi veľkosti bicyklov, že Trek poskytuje "extra strednú" veľkosť. Návšteva miestneho predajcu vám pomôže určiť ideálnu veľkosť bicykla."

Pre pokročilejších jazdcov je to však viac ako len výška. Ott hovorí, že kupujúci by mali zvážiť dosah alebo vzdialenosť medzi sedadlom a stredom riadidiel (tzv. hlavová trubka). Príliš natiahnutá sťaží absorbovanie nerovností, no príliš krátky dosah vás ľahšie vyvedie z rovnováhy. a sťažiť navigáciu v úzkych zákrutách.

Čo nosiť pri bicyklovaní alebo bicyklovaní

Po vytáčaní bicykla je čas zaradiť výstroj. Cestní aj horskí cyklisti by mali vždy, vždy nosiť prilbu. Skúste nájsť takú s MIPS (Multi-directional Impact Protection System), súčasným priemyselným štandardom v oblasti bezpečnosti prilieb.

Na bicykli alebo osobe by ste mali mať so sebou aj ručnú pumpu na bicykel alebo systém na dopĺňanie kaziet, náhradnú dušu a nástroje na výmenu pneumatiky a multifunkčné náradie na bicykel na úlohy, ako je sťahovanie sedlovky alebo uťahovanie pedálov. Oprášte si používanie náradia a pouvažujte nad kurzom údržby bicykla, aby ste sa nemuseli spoliehať na nikoho iného, keď potrebujete rýchlu opravu alebo úpravu.

Čo mať vo svojej lekárničke

Neexistuje žiadne ospravedlnenie, ak nemáte pri sebe lekárničku. Pošmyknutia a zakopnutia sa môžu stať len pár metrov za vrcholom chodníka. Podľa Todda Weimera, zakladateľa turistikyznačky VSSL, je užitočné myslieť si, že vaša lekárnička je určená pre iných ľudí. "Často nás to robí vedomejšími a s väčšou pravdepodobnosťou budeme mať pri sebe v prvom rade lekárničku. Pomôcť svojmu kolegovi turistovi niečím na zalepenie pľuzgiere a udržať dobrodružstvo v chode je úžasné!"

Weimer radí, že organizácia je kľúčová a skúsenejší turisti by si mali zbaliť súpravu, aby mali navrchu najčastejšie používané veci. Kompaktná súprava zostane usporiadaná lepšie ako položky uložené voľne vo vrecku, čo je kľúčom k rýchlemu prístupu k zásobám v prípade núdze.

Ako používať turistické palice

Mladší alebo skúsenejší turisti sa niekedy môžu posmievať tým, že používajú turistické palice, no existuje dôvod, prečo sú také obľúbené. Turistické palice pomáhajú udržiavať rovnováhu tým, že poskytujú ďalšie kontaktné body na nerovných cestách a znižujú tlak na kľúčové kĺby, ako sú kolená a členky.

Správne dimenzovanie palíc je jednoduché. Chcete 90-stupňový ohyb v lakti, keď opierate špičku o zem. Pri turistike cez strmé úseky do kopca môže byť užitočné skrátiť ich o niekoľko palcov a ich predĺžením na úsekoch z kopca môžete získať extra stabilitu.

Batohári už možno vedia, ako používať palice, ale ich skladovanie, keď sa nepoužíva, môže byť nepríjemné. Väčšina batohových tašiek má však zabudovaný spôsob nosenia palíc: urobte ich čo najkompaktnejšie (teleskopické) a rukoväte prevlečte cez 2-palcovú slučku na spodnej strane.taška. Otočte slučku, kým nebude tesná, a potom pripevnite jej konce k boku tašky.

Ako sa postaviť na paddleboard

Ak si myslíte, že paddleboarding vyzerá zábavne, máte pravdu. Je to však o niečo komplikovanejšie ako jazda na kajaku a naučiť sa postaviť na paddleboard je zvyčajne tá najzastrašujúcejšia časť (hoci pád môže byť jednou z najzábavnejších častí.)

Podľa výkonného riaditeľa spoločnosti Red Paddle Co. Georgea Shillita by si noví vodáci mali „zvyknúť na pocit na doske a ako sa otáča tak, že začnú na kolenách. Keď sa vám to bude páčiť, zrýchlite, než sa pokúsite vstať na nohy, pretože hybnosť vám pomôže udržať rovnováhu."

Keď to pochopíte, Shillito odporúča pracovať na obrate „krok späť“, aby ste si vybudovali zručnosti. "Obrat o krok späť je skvelý spôsob, ako vybudovať svalovú pamäť pre zručnosti, ako je použitie pádla ako ortézy," povedal. „Tiež buduje sebadôveru a povedomie, keď sa pohybujete po doske.“

Čo robiť, keď uvidíte medveďa

Čo robiť, keď uvidíte medveďa, závisí od toho, o aký typ medveďa ide. Čierne medvede sú v USA bežnejšie ako väčšie a agresívnejšie grizly. Čierne medvede majú tendenciu byť plaché a vo všeobecnosti utekajú pred ľuďmi, pokiaľ sa nedostanete medzi mamu a mláďatá. Ak sa to stane, pomaly cúvajte, aby ste medveďovi ukázali, že nie ste hrozbou. Dajte medveďom aspoň 10 až 15 minút na to, aby sa dostali z oblasti, pretože pri stretnutí budú vo vysokej pohotovosti.

Medvede grizly majú tendenciu byť trochu defenzívnejšie a vždy by ste mali mať pripravený sprej na medvedeprístupné pri pohybe krajinou grizzly. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť stretnutiu s grizlym, je robiť hluk pri pešej turistike alebo cyklistike cez husté porasty alebo v oblastiach so zlou viditeľnosťou. Nikdy sa nepokúšajte utiecť pred medveďom grizlym; namiesto toho sa držte pri zemi, ale buďte pripravení použiť sprej na medvede. Útok na blafovanie sa môže stať skutočným útokom, ak vás považuje za korisť.

Ako nastaviť veľkosť lezeckého úväzku

Či už plánujete liezť po skalách v interiéri alebo vonku, správne dimenzovanie vášho postroja je nevyhnutné. Obchody ako REI a Eastern Mountain Sports majú odborníkov, ktorí vám môžu pomôcť vyskúšať postroje, a je tu niekoľko dôležitých oblastí, na ktoré sa treba zamerať. Uistite sa, že postroj hladko sedí cez hornú časť vašich bedrových kostí. Veľkosť nahor alebo nadol, ak tak urobíte, maximalizuje prispôsobenie bokov, pretože rovnaký postroj budete chcieť, aby vám sedel, ak schudnete alebo budete nosiť ťažšie vrstvy.

Dostupnejší horolezecký postroj nebude menej bezpečný, ale drahšie postroje majú viac funkcií, ktoré sa niektorým horolezcom môžu páčiť, ako je polstrovanie bedrových a nožných popruhov, prídavné klipy na prenášanie výstroja, ako sú vačky a vrecúška s kriedou, a obojstranné pracky.

Ako sa vyhnúť boľavému zadku pri bicyklovaní

Zatiaľ čo väčšina začínajúcich cyklistov sa viac obáva havárie, pravdou je, že krehké zadok a boľavé slabiny sú dve oveľa bežnejšie zranenia pre motorkárov všetkých úrovní. Sedenie na sedadle bicykla, nehovoriac o prevaľovaní sa cez kamene, vám môže spôsobiť boľavé miesta, ktoré pretrvávajú celé týždne.

Ušetrite svojecitlivých oblastiach, spoluzakladateľka Wild Rye Cassie Abel vždy odporúča kamzíka, známeho aj ako „chammy“. "Odporúčam investovať do šortky, ktoré sú dobre konštruované a kompresné s prémiovou vložkou," povedala. "Váš podvozok sa vám poďakuje, aj keď pri prvých pár jazdách sezóny stále očakávajte bolesti." Aj keď sa to môže zdať zvláštne, je najlepšie nenosiť spodnú bielizeň pod košeľou, aby ste predišli zovretiu a zhlukovaniu, čo môže spôsobiť horúce škvrny.

Pre niektorých motorkárov môžu byť väčším problémom vredy na sedlách, ktoré vyzerajú ako zarastené chĺpky alebo pupienky. Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť, je prejsť na priedušnejšiu vložku, robiť si častejšie prestávky alebo používať krémy proti odieraniu, ktoré môžu byť záchranou, ak sú vaše odieranie a horúce miesta spôsobené trením koža o kožu.

Spoznajte základnú etiketu na chodníku

Chôdza po prašnej cestičke sa môže zdať celkom jednoduchá, ale na správne zdieľanie cesty je potrebné poznať niekoľko „pravidiel cesty“.

Mnohé chodníky sú viacúčelové, čo znamená, že vítajú pešiu turistiku, horskú cyklistiku, jazdu na koni a niekedy aj motorizované bicykle ("moto"). Je tu jasná hierarchia: každý sa podvolí jazdcom a horskí cyklisti/e-bikeri sa poddajú turistom. Keď sú to dve rovnaké, cestujúci do kopca má prednosť.

Keď sa niekoľkokrát vydáte na chodníky, zistíte, že tieto pravidlá nie sú vždy dodržané. Pre peších turistov je často oveľa jednoduchšie a rýchlejšie zísť z chodníka, keď prechádzajú horské bicykle, a mnohí horskí cyklisti to urobia.poddajnosť zjazdovým cyklistom, ktorí sa pohybujú rýchlejšie a nedokážu tak rýchlo zastaviť. Keď niekoľkokrát prejdete cez priechody, začnete cítiť, kedy nechať ostatných prejsť. Bez ohľadu na to, kto koho míňa, je užitočné dať osobe, okolo ktorej idete, vedieť, koľko cyklistov alebo turistov je vo vašej skupine, aby vedeli, kedy je v poriadku vrátiť sa späť na cestu.

Ako si vybrať turistickú obuv

Potrebujete špecifickú turistickú obuv na túru? Nie, väčšina športových topánok by mala stačiť na krátku prechádzku v štátnom parku. Ale na dlhšie túry a najmä výlety s batohom budete chcieť niekoľko funkcií spoločných pre turistické topánky a čižmy: priľnavú podrážku, ktorá vám poskytne extra trakciu na voľnom a nerovnom teréne a stuhnutú podporu členkov a päty. Noste svoje turistické ponožky, keď si ich skúšate, aby vám správne sadli.

Mnoho topánok sa dodáva vo vodeodolných a nevodotesných verziách. Ak sa vydávate na túru v púšti alebo prevažne vyprahnutom teréne, môžete si ušetriť peniaze, ak sa rozhodnete pre nepremokavú verziu. Nepremokavé topánky sú záchranou pri prechode potokov, ale sú menej priedušné, takže sa môžete potiť a nepohodlne. Vždy si môžete kúpiť pár ľahkých turistických sandálov, ktoré budete nosiť na prechody cez vodu alebo na túru v ľahkých topánkach špeciálne vyrobených na prechod cez vodu, ako sú Astrals.

Ako odfotiť nočnú oblohu

Kampovanie nie je len o trávení voľného času počas dňa; vzdialené kempingy sú jedny z najlepších miest na fotografovanie nočnej oblohy. alefotenie dobrej nočnej oblohy je viac než len namierenie fotoaparátu na oblohu (och, a budete potrebovať aj zrkadlovku.)

Začiatočníci by mali vedieť, že budú musieť nosiť nejaké vybavenie navyše. „Na stabilizáciu záberu musíte použiť statív,“povedal profesionálny fotograf a kameraman Justin Majeczky. "Na získanie najlepších obrázkov oblohy musíte robiť dlhé expozície. Hviezdy nemôžete snímať z ruky."

Akonáhle však budete mať správny fotoaparát a statív, budete musieť vytočiť nastavenia fotoaparátu. Cvičte doma, aby ste počas kempovania nerobili pokusy a omyly v tme. „Poznajte základné nastavenia fotoaparátu, aby ste získali záber,“povedal Majeczky. Použite full-frame fotoaparát a širokouhlý objektív (14-18 mm.) Nastavte uzávierku na 25 sekúnd, zaostrite objektív na hviezdy, nastavte ISO na 3200 a nasnímajte najširšiu clonu, ktorú váš objektív umožňuje (f2. Uprednostňuje sa 8 alebo menej). To by vám malo priniesť slušný výsledok."

Ako sa obliecť na túru

Môže byť ľahké si myslieť, že na turistiku potrebujete úplne nový šatník, ale pravdou je, že mnohí noví turisti už pravdepodobne majú všetko, čo potrebujú vo svojich skriniach. Základom je nosiť rýchloschnúce látky, ktoré neabsorbujú vlhkosť. Vyberte si syntetické tkaniny, ako je nylon a polyester, alebo materiály, ktoré prirodzene odvádzajú vlhkosť, ako je vlna Merino. Vyhnite sa absorpčným látkam, ako je ľan a bavlna.

Vždy by ste mali nosiť batoh na zásoby. Zatiaľ čo na krátku túru postačí takmer každý batoh, častejším turistom by poslúžil upgrade na hydratačný balíček. Hydratačné zábalymajú mäkkú nádržku na vodu a hadičku na pitie, ktorá prechádza cez tašku a pripína sa na rameno, takže je veľmi ľahké zostať hydratovaná na dlhých túrach. Tieto tašky majú tendenciu byť vyrobené z podobných látok odvádzajúcich vlhkosť, ktoré pomáhajú eliminovať pot na kontaktných miestach, ako sú ramená a kríž.

Ako liečiť pľuzgier

Zlý pľuzgier môže vykoľajiť outdoorové dobrodružstvá, preto sa uistite, že vám topánky dobre sedia a noste ich čo najviac, kým v nich vyrazíte. A podľa Taylora Feldmana, manažéra outdoorových programov v Mount St. Helens Institute, by ste si mali nohy pripraviť, ak sa vám často tvoria pľuzgiere. "Položte hladkú pásku (napríklad lepiacu pásku) na oblasti, ktoré môžu byť náchylné na tvorbu pľuzgierov, ako je napríklad päta. Tento hladký povrch umožňuje ponožkám kĺzať po tejto oblasti bez trenia," hovorí.

Ak sa vám napriek tomu podarí vytvoriť pľuzgier, rýchlo ho ošetrite. "Vyskakovanie pľuzgierov v divočine môže byť nebezpečné a môže viesť k infekciám otvorenej rany," hovorí Feldman. „Chráňte pľuzgier pomocou vyvýšených penových „šišiek“alebo blistrových podložiek, kým nebude môcť prirodzene odtekať. Ak praskne sám, zaobchádzajte s ním ako s otvorenou ranou.“

Ako si správne zbaliť turistický batoh

Verte tomu alebo nie, to, ako si zbalíte tašku, môže výrazne ovplyvniť vaše pohodlie počas turistiky. Predstavte si svoj batoh ako stoh – je lepšie zbaliť si tašku ako von. Začnite tým, že na dno položíte veci, ktoré do večera nebudete potrebovať, napríklad spací vak, vankúš alebo oblečenie na spanie. Ďalej sú vaše najťažšie predmety, ktoré chcete umiestniť najbližšie k sebespäť, ako je táborový sporák, medvedí kôš alebo jedlo na večeru. Potom použite svoje mäkké veci, ako sú ponožky, čiapka alebo páperová bunda, aby ste vyplnili medzery a zaistili, že budete mať pevný batoh a výstroj, ktorá sa neposúva.

Navrch si položte veci, ktoré budete počas dňa potrebovať, napríklad občerstvenie na cesty, bundu do dažďa a lekárničku. Použite svoje bočné vrecká na predmety, ku ktorým budete mať počas túry neustále prístup, ako sú fľaše s vodou a fotoaparát. Po zbalení si tašku pevne utiahnite a snažte sa udržať váhu. Ak pri vyzliekaní nesedí vzpriamene, pravdepodobne je nevyvážený. Pamätajte, že ak potrebujete sprej na medveďa, vždy by ste si ho mali pripnúť na opasok alebo ramenný popruh.