10 tipov, ako prekonať dlhý let

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 03:55

Najdlhší let, aký som kedy absolvoval, bol z Washingtonu, D. C., do Singapuru cez Newark a so zastávkou vo Frankfurte. V podstate to bol 24-hodinový let v autobuse. Dokonca aj so skvelým produktom pre autobusy Singapore Airlines, ktorý zahŕňa ergonomické sedadlá a opierky hlavy, skvelé možnosti palubného menu a viac ako 1 000 možností zábavného systému, je to stále dlhá doba na úzkom sedadle. Ak váš bankový účet nie je dostatočne veľký na to, aby ste si zaobstarali jedno z týchto pohodlných sedadiel v obchodnej alebo prvej triede, tu sú spôsoby, ako sa dostať cez dlhý let.

Jar pre viac miestností ekonomické miesto

Ak môžete, miňte o niečo viac za miesto v hlavnej kabíne Extra. Môžete získať až šesť palcov viac miesta na nohy, keď nastúpite so skupinou jedna a budete v prvej skupine mimo lietadla. Tu je zoznam amerických dopravcov, ktorí ponúkajú viac miesta v autobuse.

Zaseknutie a výstup z radu alebo prepážkového sedadla

Ak nemôžete skákať do úsporného režimu plus, skúste získať rad pri východe alebo sedadlo na prepážke (hoci niektoré letecké spoločnosti si za výstupný rad účtujú poplatok). Pri diaľkových letoch sa počíta s každým centimetrom izby.

Noste pohodlné oblečenie

Dessštýlovo (nikdy neviete, kedy ten upgrade dostanete), ale pohodlne s niečím, ako sú prispôsobené nohavice na jogu, top s dlhým rukávom, dlhý kardigán (slúži ako prikrývka) a pašmínový šál. Ak máte na sebe tesné a zaväzujúce oblečenie, nemôžete sa cítiť pohodlne ani spať.

Noste ponožky

Dlhé hodiny v lietadle môžu spôsobiť tlak a opuch, preto si počas odpočinku natiahnite ponožky.

Hydratovať, hydratovať, hydratovať

Vďaka suchému recyklovanému vzduchu v kabíne sa môžete pri dlhom lete poriadne dehydrovať. Niektorí hovoria, že žiadny alkohol, ale ja si doprajem pohár vína alebo jeden alebo dva drinky pre dospelých. Ale budem piť aj veľa vody.

Cvičenie

Nie je dobré zostať na svojom mieste, keď ste hore. Takže vstaňte a choďte na prechádzku, aby ste rozbehli krvný obeh. To tiež zníži vaše šance na získanie hlbokej žilovej trombózy. Tiež sa nezabudnite natiahnuť.

Spánok

Poďme na to. Spanie na sedadle trénera nie je ako spať vo vlastnej pohodlnej posteli doma. Niekedy potrebujete trochu pomôcť so zaspávaním. Melatonín môže pomôcť ako počas letu, tak aj s pásmovým oneskorením, keď dorazíte do cieľa. Na trhu sú aj OTC pomôcky na spanie, ktoré môžu pomôcť. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o tom, čo by mohlo byť najlepšiety.

Maska na spanie a vankúš na krk

Opäť nie ste doma, takže musíte urobiť všetko pre to, aby ste si ho znova vytvorili, aby ste si mohli oddýchnuť. A hoci vankúše na krk vyzerajú hlúpo, pri spánku vám podoprú hlavu. A dobrá maska na spánok blokuje svetlo, čo tiež pomáha pri spánku.

Slúchadlá s potlačením hluku

Tieto môžu byť záchranou tým, že eliminujú hluk v lietadle, vrátane pískania motora, detského kňučania a iných rôznych zvukov.

Zábava

Možno sa vám nebude páčiť, čo je dostupné v palubnom zábavnom systéme leteckej spoločnosti, takže sa uistite, že váš smartfón, tablet alebo čítačka elektronických kníh je nabitý obsahom. A uistite sa, že vaša letecká spoločnosť má elektrické zásuvky na sedadle alebo si prineste vlastnú prenosnú nabíjačku elektroniky.