Snacky v lietadle: Hacknutie Pinterestu pre nápady na jedlo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 04:03

Keďže jedlo v lietadlách zadarmo prešlo cestou bezplatnej odbavenej batožiny, stále viac cestovateľov si balí svoje vlastné jedlá a vďaka Pinterestu existujú stovky nápadov, ktoré uspokoja cestujúcich všetkých vekových kategórií. Tabuľa Trip Savvy Pinterest „Snacks on a Plane“ponúka chutné a jednoduché jedlá, ktoré si môžete vyskúšať pri ďalšom lete.

Ak chcete zostať zdraví počas lietania, blog He althy Happened uvádza, že príprava pred vzlietnutím je kľúčová. Na tento účel odporúča používať vrecká Ziploc alebo krabičku na obed na zdravé občerstvenie vrátane granoly; bobule; sušené ovocie; snack bary ako NAKD; tmavá čokoláda; sladkosti zo sladkého drievka; orechy; a hummus so zeleninovými tyčinkami.

Preskúmajte ďalšie možnosti a konkrétne tipy na recepty nižšie, aby ste sa uistili, že nabudúce nebudete príliš hladní, keď uviaznete na dlhom lete!

Hummus a zelenina

Chcete sa počas letu najesť, no zároveň chcete byť zdraví a nemusíte so sebou nosiť niečo chaotické alebo komplikované. Táto krabička na občerstvenie s hummusom, paprikou, syrom a snehovým hráškom z blogu Unsophisticook sa hodí. Chutia dobre a budete radi, keď si dáte zdravé a uspokojivé jedlo.

Varené vajcia

Pre tých, ktorí sa počas letu radi zameriavajú na bielkoviny, sú vajcia skvelým jedlom, ktoré sa ľahko prepravuje, ako odporúča blog PaleoFlourish. Vložte ich do trojuncového plastového vrecka vhodného pre TSA s trochou soli a korenia a máte občerstvenie, ktoré je sýte a zdravé.

Občerstvenie pre deti

Nemôžete zabudnúť na deti, keď ich vezmete na cesty. Nie je nič horšie ako byť uväznený v kovovej trubici letiacej 40 000 stôp nad zemou bez jedla a vaše dieťa je hladné. Blog Trips With Tykes obsahuje 40 nápadov na väčšinou zdravé občerstvenie, vrátane hrozienok/hrozienok, syra Babybel, granola tyčiniek a pita čipsov. Ponúka tiež dobroty vhodné pre deti, ako sú gumené medvedíky, ryžové chrumkavé pochúťky a marshmallows.

Turkey Wraps

Cestovatelia môžu pri dlhších letoch dostať hlad, takže ak dúfate, že ušetríte peniaze a zároveň zaženete bolesti z hladu, je dôležité, aby ste si na cesty zabalili jedlo, ktoré skutočne uspokojí všetky vaše potreby. Našťastie blog Kitchn odporúča ľahko prenosné morčacie zábaly s medovým horčicovým dipom na zahnanie hladu.

Tieto rolky, ktoré sa považujú za jednu z 20 najlepších cestovných pochúťok a prenosných jedál od spoločnosti Kitchn, sa ľahko vyrábajú a dokážu uspokojiť hlad tak dlho, ako to dokáže bežné jedlo!

Nori rolky s lepkavou hnedou ryžou

Nourishing Meals sa zameriava na tých, ktorí sa chcú pri cestovaní stravovať zdravšie. Blog ponúka správne tipy na balenie a odporúča potraviny vrátane cukrového hrášku, reďkoviek a uhoriekplátky, tyčinky mrkvy a zeleru, údený losos a sušené mango.

Nezabudnite si pozrieť webovú stránku Nourishing Meals, kde nájdete všetky skvelé recepty na jedlá na cestách, ktoré poskytujú plnohodnotnú výživu a zároveň uspokojujú tie bolesti z hladu uprostred letu. Odporúčame vám rolky nori s lepkavou hnedou ryžou, ktoré obsahujú bielkoviny, vlákninu a množstvo živín a minerálov, aby ste prežili zvyšok letu.

Torty z mandľového masla a ľanu

Pre cestovateľov, ktorí sa chcú na cestách stravovať zdravo, ponúka blog Food Babe dlhý zoznam jedál, ktoré sú chutné, ale aj výživné. Food Babe bežne zverejňuje špendlíky, ktoré nasmerujú tých, ktorí lietajú na dlhé vzdialenosti, ako zostať zdraví na cestách.

Jedno odporúčané občerstvenie je balíček organického surového mandľového masla Artisana podávaný so Suzieinými celozrnnými špaldovými a ľanovými koláčmi, hoci to nevyžaduje žiadnu prípravu, mali by ste si byť vedomí toho, že predpisy leteckých spoločností považujú mandľové maslo za krém alebo tekutina, a preto sa musí zmestiť do trojuncovej nádoby, aby prešla bezpečnostnou kontrolou.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer ponúka skvelý špendlík, recept na proteínovú zmes. Prísady zahŕňajú 2 šálky popcornu alebo nízkotučného popcornu, 2 polievkové lyžice pražených arašidov a 2 polievkové lyžice praženého eidamu.

Podľa blogu Joy Bauer môže byť „dobre načasované občerstvenie s proteínovým balíčkom“riešením prepadu, ktorý mnohí cestujúci pociťujú počas cesty lietadlom v polovici popoludnia alebo počas letu. InéMedzi tieto ľahké pochutiny na prebudenie mozgu patrí jeden alebo dva kúsky syra, porcia morčacieho jerk, jedno alebo dve vajíčka uvarené natvrdo alebo vyššie uvedená zmes na báze bielkovín.

Tekvicová korenistá granola so sušenými brusnicami

Dobrá granola je jedným z najlepších cestovných jedál, pretože je prenosná, ľahko sa pripravuje, je zdravá a neporušuje žiadne predpisy leteckých spoločností o cestovaní s tekutinami alebo potravinami. Špendlík z blogu Table For Two je chutná granola, ktorá obsahuje tekvicové korenie, takže je obzvlášť príjemná pre tých, ktorí cestujú na jeseň.

Ingrediencie pre tento lahodný recept závisia od osobných preferencií, pokiaľ ide o základný ovos a orechy, ale pridanie tekvicového korenia skutočne uzatvára dohodu o tejto delikátnej pochúťke. Uistite sa, že si zarobíte dosť na cesty tam a späť – tieto veci vám vydržia dlho, ak vrecko na zips, v ktorom ho uložíte, zostane zapečatené.

Pochutiny na udržanie zdravia pri lietaní

The Diet Blog ponúka 10 skvelých nápadov na zdravé občerstvenie, vrátane kapustových lupienkov, proteínových tyčiniek a jednotlivých balení mandľového arašidového masla, zatiaľ čo blog Jessica Mae ponúka skvelé občerstvenie, vrátane pomarančov, hummusu a baby mrkvy, varených vajec a čokoláda.

Jeden z tipov ponúkaných na špendlíku Fitbottomed Girls navrhuje priniesť si na ďalšiu cestu vopred odmerané občerstvenie, ako sú orechy a ovocie. Sú skvelé na zahnanie návalov hladu a vyhýbajú sa slaným praclíkom a arašidom (ak budete mať šťastie), ktoré letecká spoločnosť podáva. Ďalší spôsob, ako zabezpečiťZdravie jedál počas letu je priniesť si len zdravé občerstvenie, ako to navrhuje dietologička Lindsey Kane z Philly.com vo svojom článku „Váš sprievodca zdravou stravou za letu“, kde navrhuje Suzieine celozrnné tenké koláče, polonahý popcorn a zdravé trhané mäso.

Blog Pop Sugar Fitness ponúka odporúčania na občerstvenie pod 100 kalórií, ktoré sa perfektne hodí na ďalší let. Zahŕňajú tyčinku Horizon organickej mozzarelly, tri šálky popcornu, osem sladkých zemiakových lupienkov, ktoré by mali chutiť dobre, jeden malý banán a päť sušienok.