Najlepšie cvičenia jogy na Bali

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-09 03:38

Úžasne krásne a šokujúco dostupné Bali je zakrpatené väčšími indonézskymi ostrovmi ako Sumatra a Jáva, no v skutočnosti je najnavštevovanejším ostrovom v krajine. Zatiaľ čo mnohých cestovateľov priťahuje divoká príroda, pláže a pokojné tempo života na ostrove, státisíce ľudí láka niečo iné: joga.

Prečo sa Bali, a konkrétne mesto Ubud, stalo globálnym miestom stretávania sa nadšencov jogy, si môže každý domyslieť, hoci k tomu mohlo prispieť takmer ideálne počasie, nízke životné náklady a väčšinová hinduistická populácia. Dnes sú v krajine tisíce stálych jogových ústupov, ktoré zvyčajne zahŕňajú ubytovanie, stravu a denné kurzy jogy. Niektoré retreaty sú rýchle trojdňové záväzky, ktoré môžete pridať k dlhšej ceste, zatiaľ čo niektoré retreaty môžu trvať niekoľko týždňov, čo vyvrcholí certifikáciou pokročilého vyučovania jogy.

Ak plánujete jogu na Bali, môže byť ťažké vedieť, kde hľadať, najmä ak s jogou začínate. Našťastie, nižšie uvedený zoznam obsahuje tie najlepšie cvičenia jogy na Bali a mal by vám trochu uľahčiť rozhodovací proces.

ULU jogové vzdušné cvičenie jogy

Vzdušná joga môže znieť desivo, najmä ak máte strach z výšok, ale v skutočnosti je to jeden z najzdravších typov jogy na budovanie flexibility a ochranu boľavých kĺbov. Vzdušní jogíni používajú hodvábnu hojdaciu sieť na asistenciu pri pozíciách a pohybe a môžete to do hĺbky študovať na šesťnočnom vzdušnom jogovom ústupe ULU Yoga. Zahŕňa päť dní jogy, predškolské a osobné vyučovanie, ubytovanie na internáte a vegánske raňajky každé ráno. Môžete si tiež vybrať svoje vlastné ubytovanie v blízkosti, ak by ste radšej zostali v luxusnejších vykopávkach. Kurzy sú v Ubude alebo Uluwatu.

Udara Bali Yoga, detox & Spa Retreat

Máte záujem o menej štruktúrované cvičenie jogy na Bali? Potom zvážte útočisko v Udara Bali, ktoré ponúka možnosť postaviť si vlastné útočisko. Každý deň budete mať neobmedzený prístup k joge od Vinyasa flow po vodnú jogu, ako aj dennú 60-minútovú masáž, kompletné jedlá plus čajový servis v miestnej bio kaviarni a prístup do kúpeľov s parný kúpeľ, jacuzzi a ponorné bazény. V shale s výhľadom na oceán môžete robiť tak málo alebo toľko jogy, koľko chcete, takže je to skvelé útočisko pre každého, kto nie je úplne pripravený venovať sa dennému štúdiu.

Om Ham Retreat a rezortné jednodňové cvičenie jogy

Máte málo času? Vydajte sa do Ubudu, neoficiálneho hlavného mesta jogy na Bali, na jednodňový pobyt v rezorte Omham Retreat and Resort. Útočisko založil majster jogínKetut Arsana, rodáčka z Ubudu, ktorá bola priekopníkom Kundalini tantra jogy. Podobne ako v Kundalini joge, aj tu sa hodiny zameriavajú na prebudenie vašej vnútornej energie s cieľom stať sa viac osvietenými, alebo sa aspoň naučiť posunúť svoje zameranie za hranice vášho fyzického bytia. Veľký dôraz je kladený na pohyb a emócie. Jednodňové sústredenie zahŕňa možnosť vyskúšať hodiny Kundalini Tantra jogy, zdravý obed a vstup do hotelových bazénov.

Modrá karma joga a kulinárske sústredenie

Ubud môže byť centrom jogovej kultúry na Bali, ale nie je na pláži. Takže ak chcete svoje wellness so slnkom a pieskom, vyskúšajte štvordňové jedlo a jogu v Blue Karma Wellness v Seminyaku, plážovom meste neďaleko medzinárodného letiska na Bali. Retreaty zahŕňajú hodiny jogy, prehliadku jedla v Ubude, kurz varenia, kurzy výroby bylinných liekov, špičkovú večeru s odberom vzoriek a ďalšie. Získate tiež bezplatnú kyvadlovú dopravu na pláž a ubytovanie v štýlovom balijskom apartmáne. Blue Karma tiež vedie meditáciu, tiché a ajurvédske ústupky.

Samyama Meditačné centrum Jóga a meditačné ústranie

Tri dni sa nemusia zdať ako dlhá doba na cvičenie jogy, ale môže to tak byť, ak sa naozaj snažíte pracovať na sebarozvoji. To je cieľ trojdňovej meditácie a cvičenia jogy v meditačnom centre Samyama. Okrem kurzov jogy a riadenej meditácie sa zúčastnítetriedy, aby ste sa dozvedeli o meditácii: jej histórii, technikách, ako v nej dosiahnuť úspech, a úvod do vedy o meditácii. Nepotrebujete žiadne meditačné skúsenosti a ústup zahŕňa aj dve vegánske jedlá denne plus ubytovanie. Ak chcete ísť ešte o krok ďalej, zvážte rezerváciu temného meditačného útočiska, kde budete tri dni jesť, spať, cvičiť a meditovať ticho v tme.

Pelan Pelan Bali Surfovanie a cvičenie jogy

Potápači a šnorchlisti zvyčajne uprednostňujú pokojné východné pobrežie Bali, no na západnom pobreží spoľahlivé vlny a teplá voda priťahujú surfistov z celého sveta. Ak chcete stráviť čas na Bali viac ako len jogou, prihláste sa na sedemdňový surfový a jogový pobyt v Pelan Pelan Bali v Canggu. Balíček zahŕňa ubytovanie, päť kurzov surfovania a prenájom dosky, každodenné raňajky a obed, hodiny jogy a meditácie, výlety na miestne duchovné miesta a tri balijské masáže. Všetky úrovne sú vítané, aj keď ste nikdy nestáli na surfe.

Bliss Sanctuary for Women Yoga Retreat

Ak sa výlet na Bali jednoducho nezaobíde bez namočenia sa vo vonkajšej vírivke naplnenej kvetmi, zvážte cvičenie jogy v Bliss Sanctuary, wellness útočisko len pre ženy. Ponúkajú desiatky balíčkov, ale jogové útočisko konkrétne zahŕňa neobmedzené jogové a kúpeľné procedúry, poznávacie výlety, osobného plánovača/poradcu jogy a ubytovanie v apartmáne v jednom.z ich troch úžasných nehnuteľností na celom ostrove (och, a ten kvetinový kúpeľ, samozrejme.)

Balitrees Retreat Traditional Yoga Homestay

Ak chcete zažiť, aké bolo cvičenie jogy na Bali predtým, ako sa stalo obľúbeným medzi cestovateľmi, ubytujte sa v Balitrees, veľmi tradičnom rodinnom dome. Kým tam budete, budete cvičiť jogu Watukaru, štýl vyvinutý na Bali v 600-tych rokoch nášho letopočtu. Yoga Watukaru sa silno zameriava na čakru, sprostredkovanie a plynutie medzi pózami, než na ich držanie. Balitrees sa nachádza v malom mestečku Sesandan a medzi všetky útočisko patrí ubytovanie v rodine, tradičné balijské jedlá v skupinovom prostredí, neobmedzená Watukaru joga a komunitné kultúrne aktivity, ako sú výlety k vodopádom a návštevy motýľovej záhrady. Je to tiež veľmi cenovo dostupné, pokiaľ ide o cvičenia jogy na Bali.

Santhika Retreat Center Retreat pre páry

Cestujete s partnerom? Zarezervujte si sedemdňové cvičenie jogy „Art to be Together“v Santhika Retreat Center a využite rozvrh, ktorý vás má fyzicky a duchovne priblížiť. Toto útočisko zahŕňa ubytovanie, kurzy jogy pre páry, kúpeľný pobyt pre dvoch, všetky jedlá, rozsiahly kurz balijskej masáže a výlety pre páry, ako je súkromné nočné šnorchlovanie a plávanie s delfínmi. Môžete sa dokonca zúčastniť balijského svadobného obradu, ak máte taký záujem.

The Yoga Barn Ubud Yoga Retreats

Nemôžete mať zoznam najlepších jogových miest na Bali bez toho, aby ste nezahrnuli The Yoga Barn, možno najslávnejšie jogové štúdio v Ubude. Balíčky na ústranie v štúdiu sú veľmi jednoduché – vyberte si troj-, päť- alebo sedem nocí. Každá z nich zahŕňa neobmedzenú jogu, ubytovanie v spoločnej alebo súkromnej izbe a bezplatné raňajky. Pretože stodola na jogu sa nachádza v centre Ubudu, budete blízko reštaurácií a kaviarní, budete sa môcť vydať na túry cez ryžové polia a obľúbené pamiatky, ako je svätyňa Sacred Monkey Forest Sanctuary a vodopád Tegenungan.